こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は久しぶりの早朝練に参加! 土曜はインターバル+ビルドアップです。4/13に千葉の記録会で5000mを走るのでスピード強化に取り組んでいきます。目標は17分カット!マラソン練習ばかりしており3'20"のペース…
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