こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は早朝練でペース走予定も走り出しで疲労を感じたので芝生ジョグに切り替えました。今週も130km走っているのでかなり足が重いです。 練習後は東京マラソンの応援へ 折り返しがある門前仲町付近でとくとくさ…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今朝は久しぶりに奏練に参加！ 東京マラソン以来、30分のジョグ1回しかしてなかったのでポイント練をこなせる状態ではないと思ってましたが皆さんと走りたくて参加しました！ 今日のメニューは12kmPR@3'40 走り…