こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も早朝練に参加！ 土曜は1km×5インターバル(5分30秒回し)ですが、今週は平日だけで100km走っておりかなり足が重かったので無理しない程度に参加しました。今朝は風も強くて寒かったです。 結果どん！ 3'43"-…