こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 先週の結果です。計画はこちらです。 月のロング走後半で右膝が抜ける感覚があり、その時だけだろうとあまり気にしないで１日ランオフして過ごしました。日常生活では痛みなど何も感じてなかったのです。 水か…