こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日はランオフで疲労を取ったので、今日は朝から30km走やってきました！30km走るのは３ヶ月前のKIX泉州国際マラソン振りでした。 今思えば、ここがラストレースだったんですね。チョウケイの違和感もあり東京マ…