こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はソンナバナナのメンバで夢の島競技場で練習しました！メニューはその場で決める感じだったのですが、私は5000m(3'40/km)＋10000m(4'00/km)をやってみることに LTペースで足が重い状態を作り、余裕を持って…