こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog先週の週報です。 フルマラソン4週前です。2週連続100kmオーバーで疲労が溜まり気味だったので、距離は少し落としました。 2/3週目 メニュー 距離 ペース 負荷 2/14月 ランオフ - - - 2/15火 Jog 11.5km 6'30 2/…