多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2022-10-08から1日間の記事一覧

【速報】アラプラスドリーム30K

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はアラプラス30Kに参加! 4'15ペースで30kmの予定。余裕があればもう一周おかわりして36kmのつもりでした。 結果どん! 30kmで止めました 25km以降、心拍数が170オーバーだったので無理をしない判断をしまし…