こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は祝日！ つくばマラソン前の刺激入れとして朝練に参加！今日のメニューは3’40/kmのペース走です。シューズはレースで使用予定のメタスピードスカイ。 ちょうどガーミンのおすすめメニューも3’40のペース走…