こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog つくばマラソンまで後9日。 今週からじわじわと負荷を落としています。今日は芝生ジョグ5kmだけ。会社のウォーキングイベントでノルマとなっている8000歩を稼ぎましたw つくばマラソンは2回目ですが、前回が201…
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