こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 月〜土までは早朝に練習できず、灼熱の中Jogオンリーで過ごしました。日曜が唯一のポイント練ですが、キロ4では10kmまでしか持たなかったです。体調崩すと育児に手が回らなくなってし…