こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 週間距離は96kmでした。月曜は30km走の疲労がありオフ。日曜にレガシーハーフがあったため調整も兼ねてポイント練は水曜のBU走だけと控えめでした。ただジョグは意識して距離を踏むよ…
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