こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 月曜は帰宅ランをLSD代わりにしてみました。今まで LSDはやった事がなく今回初めて試してみました。 まず、LSDとは何かおさらいしてみます。 LSD(Long Slow Distance) その名の通り、長く・ゆっくり走るトレーニ…