こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水曜は会社の練習会に参加してきました!やっぱり誰か と走るとソロで走るより楽しいです 多摩川を約15キロビルドアップで走りました。 前回との比較です。 前回 今回 今回はトップスピードになるのが速く9kmで…
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