こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は昼休みにサクッと200m × 5をしてきました。2回目です。前回はターサージールを履いて平均36秒でした。 今回はヴェイパーN%＋レストを2分→3分に伸ばしてみて変化を見てみました。 結果ドン！ 31"7 - 30"9 -…