こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日のランは11km (4'37/km)でした。昨日に比べて暖かくて走りやすかったです。明日はトラック練の予定なので、いつものジョグペースより早めを意識しました。 ✳︎ ✳︎ ✳︎ 昨日からフロストバイトのエントリーが始…
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