こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は昼休みのラン。時間がなかったので、緩いビルドアップにしました。テンポネクスト久しぶりに履きましたがやっぱりスピード上げやすい！ 気持ちよく走れましたが思いのほか心拍数が上がってしまった。走っ…