こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水木の練習を書いていきます。4/13は早朝ビルドアップ走を実施。おニューのハイパースピードを履きました！良い感じ～！ 4'30からスタートして12kmまで徐々に上げていくメニューでしたが、10km時点で余裕がなく…