こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 久しぶりにレースはなかったので、いつもより距離を踏めました。久しぶりの100kmオーバー。 水曜までは富士山須走五合目競走の疲労でJogで繋ぎました。普段走らない激坂はダメージあり…
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