多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2022-09-12から1日間の記事一覧

【週報】保護クリーム プロテクトジェイワンを購入!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 珍しくレースの予定もなかったので、平日は60分ジョグを積み重ねました。ポイントは水のBUと土曜の150分走。 負荷の高いスピード練を入れなかったので距離が踏めました。私の課題はス…