こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は5:30から30km走の予定でした。 起床してバナナ一本食べて、すぐに出発！シューズは最近はあまり履いていない初代NEXT％のエキデンパック。 ペースは4'15のペーランとのことでしたが朝一で4'15は厳しそうだ…