こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日もスロージョグで繋ぎました。 朝は芝生ジョグ。足に優しくて好きです。土日はレース連戦なので、疲労を溜めすぎないようにしています。土曜が5000m、日曜が10kmです。 5000mは17分、10kmは37分のセット練に…