こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog つくばマラソンから5日経過。 足のダメージが大きくジョグもできない感じ。毎日ウォーキングの日々でした。特に前ももが酷く階段を降りるのにも一苦労。やっぱり撃沈レースはダメージも大きいですね・・ここ2週…