こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 つくばから2週後の週なのでまだ緩め。とはいえ久しぶりに週間100km到達できました。ポイント練は水曜のBU走のみ。ハーフを意識した距離を走りました。 日曜は江東シーサイドハーフに参…
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