こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はりのちゃんが4時過ぎに目覚め朝練前にミルク飲んでくれたので奏練に参加！水曜はビルドアップ走。久しぶりの参加です。 今週はジョグしかしてないのですが先週からレストを挟んでない影響か足も重かったで…