こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 Jogメインの週で走行距離は90km。木から土は展示会や出張、結婚式の参列で忙しくバタバタしており身体の疲労は感じていました。 そして日曜にペース走をしてグッタリ。元気を付けよう…