こんにちは！りょうです！
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先週の練習メニューです。
Jogメインの週で走行距離は90km。木から土は展示会や出張、結婚式の参列で忙しくバタバタしており身体の疲労は感じていました。
そして日曜にペース走をしてグッタリ。元気を付けようと朝ごはんにマグロ丼を食べたのですが、これがダメでした。数時間後に下痢が始まり頭もズキズキ痛く食あたりの症状が出てました。
そんな状態でも夕食で食べる予定だったステーキ肉が諦めきれず、脂がしっかり乗ったお肉を食べてますます気持ち悪くなり、夜には嘔吐も始まりました。。(お肉の後、お腹痛いのにガーリックライスも作って食べました。。)
そんなこんなでずっと気持ち悪く今日は一日安静にしています。食欲がないのは久しぶりです。。りのちゃんの離乳食デビューと共に私もお粥を食べます。。
明日には治ってるといいな。。
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