こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 明日は足立フレンドリーハーフです！ 天気予報は今の所いい感じ。寒さが苦手な私はこの位の温度のほうが好きです。荒川の風はどうなるでしょうか。西に向かう時は向かい風かな？ 今週の練習は強度は落としつつも…