こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は足作りの為の20kmジョグをしました。谷津干潟をぐるぐるしました。 このペースでも15km過ぎから、足が重くなり動かなかったです。。練習不足が現れてます。 大会が中止になってモチベーションが下がり月平…
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