こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は結局、朝昼晩の3部連をしてみました。計22km走りましたがやっぱり疲れた、これは続かない。。 今日は朝から脚が重い、、回復してない気がします。朝昼と空き時間で走りましたが芝生でゆるジョグが精一杯で…