こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は妻とジョグ。約6km走ってます。5kmまでのタイムを記録してタイム向上できるよう頑張ってます。いままでの記録はこんな感じ。 12/31 30’40 (6'08/km) 01/03 29’19 (5'51/km) 01/08 31'13 (6'13/km) 2回目で…