こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨晩は夕食後に妻とカロリー消費ジョグ。1kmでゼーハーしてたのに5kmは余裕になってきましたね。継続ってほんとすごい。私は少しお代わりして80分ジョグしました。 今朝のランはサボって、近所のピーターパンへ…