こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の週報です。 GWは10連休だったのでマルっと休みでした。4/30-5/3は旅行であまり走れなかったですが5/4-5/8は強度高めのメニューにしました。 スピ練、ロング、レースとバランス良く走れたと思います。仕事…
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