こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 前週の練習メニューです。 ポイント練多め、週末レースでジョグが少なくなってしまいました。距離は短くオフも2日ありましたが全体負荷としては強めな週でした。 日曜の富士山須走五合目競走は良い登りの練習が…