こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 ここ最近はJog中心で距離は踏めるようになってきました。チョーケイの違和感もなくなってきたので、そろそろポイント練も入れていきたいところです。Jogの途中でペースを上げたりして…