こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
先週の練習メニューです。
ここ最近はJog中心で距離は踏めるようになってきました。チョーケイの違和感もなくなってきたので、そろそろポイント練も入れていきたいところです。Jogの途中でペースを上げたりしても今は3'50で一杯一杯な感じです😅
日曜はGarmin推奨メニューが4'35/kmで62分だったので、その通りに実行。食後でお腹パンパンの状態でしたが、4'30前後であれば気持ちよく走れました。
ラスト1.5kmはビルドアップに切り替えるもペースを上げると急に苦しくなります。Tペース付近の能力がガクッと落ちている気がします。しかし、今週末には青葉の森リレマラもあるので出来る限りの調整をして臨みます！
✳︎ ✳︎ ✳︎
育児日記も書いていきます！
定期的に近所のショッピングモールでりのちゃんの身体計測をしています。今のところ成長曲線の真ん中を推移してくれています。体重は6.2kgと生まれた時の倍になって、日々ずっしり感が増してます。
大人しく計測されている姿がかわいいです笑
先週はとくとくさんにも可愛がっていただきました！もう少し大きくなったらレースの応援にも一緒に行きたいな〜！
そして、もう一つニュースが！
先週から練習していた寝返りがついに成功！えらい！これからグルグル回るところ見るのがとっても楽しみです☺️
おわり！
↓ブログランキングに参加しています！
応援クリック頂けると嬉しいです✨
