こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週の練習メニューです。 週間距離は92.6km。レストなしでジョグ中心の練習でした。最近は暑くなってきているのでジョグだけでも汗びっしりです。7月8月の暑さが今から恐ろしいです ポイント練習は土曜の浦安練…