こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです！ 走行距離は85km。暑さにやられてジョグ中心の練習でもかなり消耗してしまいました。まだまだ暑熱順化ができてません。引き続き夏場は無理せずジョグメインで行きたいと思います。 ここ…