こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も早朝練習に参加！ 木曜は3'40ペース走の日ですが、疲労を考慮して別メニューのジョグ参加。100分走りましたが全身汗だくに。。。昨日は久しぶりにお酒を飲んでグッタリしてましたが走り終わる頃にはすっか…