こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 金曜は台風のためレストにしましたが、平日の2部練や土日のセット練で20km以上走り週間距離は115kmと距離を踏めました。今後も毎週100km目指して走っていきたいです。 土日のインター…