こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は早朝奏練に参加！ 今朝は20℃以下で涼しく快適でした。この位の気温になってくるとシューズ水没しなくなって洗う手間が省けます。木曜はペース走12kmですが、いつものように閾値走として参加しました。 早…