こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は水戸3週間前。 この土日はSNSでも30km走のログが多かったです。私も恒例の30km走を実施しました。前日にインターバル＋BUを入れていたのでセット練になります。重めの足でどこまで粘れるかチャレンジです…