こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 週間距離は122kmとボリューム多めでした。ただレガシーの疲労や仕事の忙しさもあり平日の練習はジョグオンリーでした。土曜にはキロ4のペース走。ハーフの距離までテンポ良く走れまし…