こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は忘年会で日本酒をたくさん飲んで帰宅。ゆっくり寝たかったのですが、朝から旅行で出かけるため早朝に起床してジョグをしました。睡眠不足と疲労でトレーニングレディネスは最低スコア そんな中、朝からバ…
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