こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 月曜は10kmレースの疲労が残っていたのでゆっくり木場公園までジョグしました。すると5km過ぎでチョウケイに違和感が出たのでラン終了。歩いて帰宅しました。夜は時間かけてケアしました。 火曜は朝から大掃除し…