こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 3日4日は奏の早朝練に参加しました！ 年末年始の暴飲暴食による体重増加と昼からの飲酒→昼寝→夜更かしという生活リズムの乱れから抜け出すためにも、頑張って朝起きました。朝練は5:30スタートです。 連日いつも…