多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

青梅マラソン

【レースレポ】青梅マラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソン30kmのレースレポをしていきます! 準備編はこちらからどうぞ。 ryoblog.hateblo.jp レースプラン 前半は4’10〜4’15のペースで温存しながら刻んでいき、 後半の坂を乗り越える力を残して、最後の下…

【レースレポ】青梅マラソン 準備編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソンのレースレポをしていきます! レース目標 松:2:05以内(4’10/km &PB更新) 竹:2:08以内(4’16/km) 梅:2:10以内(4’20/km) 最低限:2:12以内(4’25/km) レース結果 2:04’46(4’09/km)で”松”達成しまし…

【レース目標】青梅マラソンの意気込み

かこんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は青梅マラソンですね! 目標タイムはこんな感じです。 松:2:05以内(4’10/km &PB更新) 竹:2:08以内(4’16/km) 梅:2:10以内(4’20/km) 最低限:2:12以内(4’25/km) 一カ月前の東京30K冬ではサブスリーペー…