こんにちは！りょうです！
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平成もいよいよ終わりですね〜！
平成生まれなので元号が変わるのは初めてです😁
昨日は1日予定がなかったので、ロングジョグに行きま
した。距離は特に設定せず豊洲ぐるり公園に行くことを
目的としてました。
どうせなら公園を巡って走ろうと決めました！公園巡る
と思いのほか距離がありキリよくフルマラソン走りまし
た！ギリギリサブ4達成です！（時計止めてますが笑）
走った公園は11個もありそれぞれ簡単に紹介します！
1. 木場公園（江東区）
公園では長めの3.5kmのランニングコースがあり、多少
コースは複雑ですが走りやすいです。写真にある大橋は
坂道練習にも使えます！スカイツリーも見えますよ〜！
2. 豊洲ぐるり公園（江東区）
全長4.8kmのフラットな走りやすいコースです！GW中
でしたが人はほとんどいませんでした。景色も良く練習
には最適な環境だと思います！400m毎に距離表示もあ
ります。夜もライトアップが綺麗そうでした。
ぐるり公園なので、コースは周回できると思ってました
が繋がってませんでした。笑（↓の赤線部分）
3. 仙台堀川公園（江東区）
木場公園のすぐ横にあります。川沿いの遊歩道を進みま
す。景色がコロコロ変わるので楽しめます。
4. 横十間川親水公園（江東区）
仙台堀川公園と繋がっている公園です。この公園も緑が
多く気持ちよく走れるのですが、夏は虫が心配です。
5. 大島小松川公園（江東区）
仙台堀川公園を抜けた先にあります。ひらぶーさんは
ここで坂道トレーニングやっているようです。
集合場所にもなってたりします。いつも賑わってる公園
でこの日はバーベキューしている家族が多くお腹が空き
ました。さくら大橋ともみじ大橋という橋もあります。
6. 竪川河川敷公園（江東区）
首都高7号線の高架下に続く2.4kmの公園です。多少の
雨でも走れそうな気がします。
水上アスレチックや親子キャッチボール広場などもあり
家族で楽しめそうな公園でした。
7. 猿江恩賜公園（江東区）
1.1kmのランニングコースが整備されている公園です。
距離表示も100m毎にあるのでスピード練習に使ってい
ます。（道幅が狭い箇所もあるので注意です。）
8. 錦糸公園（隅田区）
わっています。800mのランニングコースがありますが
土のコースなので雨の翌日は注意です。
ここで休日夕方に走ると野球部の学生と800mのバトル
を申し込まれるのでオススメです。笑
9. おしなり公園（隅田区）
スカイツリーの目の前にある水辺の公園です。一周ほぼ
1kmです。夜もライトアップがあり、走りやすいです。
休日の日中は観光客で混雑しているかもしれません。
10. 隅田公園（隅田区）
隅田川横にある庭園です。公園中を走るよりは公園横を
起点とする隅田川ランニングコースがおすすめです。
11. 大横川親水公園（隅田区）
私がいつも走っている公園です。片道1.25kmの縦長に
広がる公園です。細かな起伏と細い道もあるので走りや
すいとは言えませんが、景色も変わり夜も照明があるの
で個人的には気に入っています。春は桜が綺麗です。
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まとめ
公園巡りランは飽きがなくロングジョグには適している
と思います！今回のコースは信号止まりもほぼなかった
です。また練習会等で皆さんと一緒に走りたいです！
最後に4月は375kmと過去最長距離でした！300kを毎月
積み重ねて、令和元年で必ずサブスリーします！🔥
4月の走行距離は過去最高の375km
— Ryo@6/15ベイサイドラン豊洲駅伝 (@RyoRunBlog) 2019年4月30日
初の300k超え達成‼️
中身はウルトラと練習のロング走が
ほとんどだけど、よく走った〜！
マラソンシーズンまで300k積み重ねて
サブ3達成したい〜！🔥 pic.twitter.com/9hqD2L2wgZ
今日の体重：未測定(前回測定±0kg) 目標52.0kg
今週(4月4週)の走行距離：74.58km
今月(19年4月)の走行距離：375.6km
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