こんにちは！りょうです！
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江戸陸ナイターの5000mに参加してきました。
結果は17'33"05(3'30/km)でした！
各ラップはこんな感じです。
4400mまで84秒ペース引っ張って貰いました。が、ラストで失速。。17'30切りはなりませんでした。
ただ今回はスピード練のつもりで18分前半出れば良いかなと思っていたので満足の結果です！良い練習になりました。シゲさんにもお会いできて嬉しかったです！
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