こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
今朝は5:00起床予定だったのですが、4:00に目が覚めてしまいました。二度寝しようと思いましたが、世界陸上女子10000mの時間だと気付きYouTubeライブで観戦することに！
廣中さんが序盤から先頭で引っ張る展開。
5000mまで猛者を引き連れる姿はカッコよかった！
8000m過ぎてどんどんペースアップ。
ラスト200mのスパート合戦は面白すぎた！
最後までギデイが譲らなかったですね・・！
廣中さんは20秒近く記録を更新する見事な走りでした！
その後、5:30から練習スタート。
今日は富士登山競走の想定装備を着用します。
シューズはtakumi sen 5
普段使わないカーフスリーブも富士登山競走では岩場での怪我予防と疲労軽減で付けようと思っています。
ヘルメット＋キャップもしっかり被りました。
サロモンのベストも装着。
当日はマイカップ/防寒着/ジェル/お金/救急セットなどを入れる予定です。悩んでいたのは給水問題。念の為200mlのソフトフラスクを持っていくか迷ってました。
なので今日はフラスクを入れて走ってみることに！
距離とペースはガーミンを参考にしました。
45分@4'25/km
距離にすると10kmちょっとです。
日曜はロング走の日ですが、明日の1500mに疲労を残しすぎないように、馬返しまでの10kmちょっとで終えるつもりでスタート。
早速、結果どん！！
2.08kmのコースを6周ちょっとしました。
じわじわビルドアップで45分走りました。
装備の感想はというと・・
ヘルメットは問題なし、重さはなくMペース位で走っても違和感はなかったです。若干熱がこもる感じはありましたが、ヘルメットはスタートから付けても良さそうでした。
フラスクは揺れが気になりました。ちょっと心配だけど当日の給水はエイドに頼ろうかなぁ。水分補給代わりになるジェルとかないかな〜。
今日は夜に男子マラソンがあるので楽しみにしていましたが、鈴木・一山夫妻は欠場するとの事。。残念です。。
【速報】
— EKIDEN NEWS (@EKIDEN_News) 2022年7月16日
鈴木健吾、一山麻緒夫妻
現地にてコロナ陽性となり
マラソンへの出場は見送ることに。#オレゴン世界陸上
明日は1500m！PB目指して頑張ります！
↓応援クリックお願いします🥺
